Saisie du jour
Une saisie le matin au réveil, à heure régulière, donne la courbe la plus fiable.
Graphique du cycle
Ajoute quelques températures dans « Saisie ».
Graphiques par cycle
Données brut
Synchronisation
Garde cet UID : c'est la clé qui relie cet appareil à tes données sur le serveur. Le même UID sur un autre appareil donne accès aux mêmes données.
La sauvegarde est automatique et fonctionne partout. La restauration est manuelle et uniquement sur le réseau privé (elle ajoute les saisies du serveur, sans rien supprimer).
Données & sauvegarde
📖Rappel des règles
💧 Glaire — ressenti + apparence → symbole
| Ressenti | Apparence | Sym. | |
|---|---|---|---|
| sèche, rêche, démangeaisons | et | rien vu à la vulve | s |
| rien senti, pas d'humidité | et | rien vu à la vulve | Ø |
| humide | mais | rien vu à la vulve | h |
| humide ou rien senti | et | épais, blanchâtre, crémeux, grumeleux, collant, non-élastique | G |
| humide ou rien senti | et | translucide, filant, blanc d'œuf, élastique, fluide, comme de l'eau | G⁺ |
| mouillé, lubrifié, lisse, glissant | et/ou | translucide, filant, blanc d'œuf… | G⁺ |
On retient la meilleure qualité du jour. Pic (P) = dernier jour de la meilleure glaire ; on note ensuite 1 · 2 · 3 les 3 jours suivants.
🌡️ Température — règle des 3 sur 6
3 températures consécutives strictement au-dessus des 6 précédentes ; la 3ᵉ au moins +0,2 °C (2 cases) au-dessus de la ligne de référence (la plus haute des 6 basses).
1ʳᵉ exception
Si la 3ᵉ haute n'atteint pas +0,2 °C, on attend une 4ᵉ température, au-dessus de la ligne (pas forcément +0,2).
2ᵉ exception
Une température qui retombe sur ou sous la ligne (marquée ✗) n'est pas comptée (pas de triangle) ; on prend la suivante.
⚠️ Les exceptions 1 et 2 ne se combinent pas. La montée de température confirme l'ovulation (a posteriori) ; pour concevoir, fie-toi surtout à la glaire (G⁺ / pic).
Rappel quotidien
📱 Android : fonctionne même app fermée. iPhone : seulement si l'app est ouverte — utilise plutôt l'alarme du téléphone pour un rappel garanti.
Tes données restent chez toi
🚫Aucun cloud public, aucun compte. Par défaut, tout reste uniquement sur cet appareil.
☁️Synchronisation optionnelle (ci-dessus) : si tu l'actives, tes saisies sont copiées sur ton serveur privé, accessible seulement via ton réseau privé — jamais sur internet public.
📩Sauvegarde par email (CSV) depuis l'onglet « Historique » — ta copie perso.
📥Réimport de cette sauvegarde plus tard, ou sur un autre téléphone.
Comment l'app calcule (en bref)
Méthode symptothermique à double contrôle : on croise deux signes indépendants.
🌡️Température. Après l'ovulation, elle monte (~0,2–0,3 °C). Règle des 3 sur 6 : 3 températures d'affilée au-dessus du plateau des 6 jours précédents.
💧Glaire. Elle devient filante (blanc d'œuf) à l'approche de l'ovulation, puis s'assèche. Le jour sommet est le dernier jour fertile, confirmé après 3 jours d'assèchement.
✅Ovulation confirmée quand les deux contrôles concordent (au plus tard des deux) → la phase infertile s'ouvre ensuite.
📅Analyse limitée au cycle en cours : depuis les dernières règles — ou, sans règles, depuis la dernière hausse de température.